7 điều xảy ra với cơ thể khi ăn 4 hạt hạnh nhân mỗi ngày

hạt hạnh nhân USA

hạt hạnh nhân USA

Hạt hạnh nhân là một trong những hạt dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của mọi lứa tuổi, nên sử dụng hạt hạnh nhân mỗi ngày để cở thể khỏe mạnh hơn. Vậy mua hạt hạnh nhân ở đâu và những thay đổi của cơ thể khi sử dụng mỗi ngày như thế nào thì bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc timg hiểu thêm nhé.

Hotline/ Zalo: 0978.315.549

Website: www.hatsentinhtam.net

 

hạt hạnh nhân

 

Sự thay đổi khi ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày:

1. Giảm cân

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, những người ăn hạnh nhân thường xuyên có nhu cầu hấp thu calories ít hơn những người không ăn. Chưa kể, chất xơ và vitamin trong hạnh nhân hỗ trợ tiêu đốt mỡ thừa rất hiệu quả.

2. Giảm cholesterol

Hạnh nhân là một trong những loại thực phẩm đầu bảng giúp giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Khi thấy xuất hiện những đốm trắng ở dưới mí mắt hay tóc bạc sớm, nên tăng cường ăn hạnh nhân để hạ thấp chỉ số cholesterol.

3. Tóc bóng khoẻ hơn

Magie và kẽm trong hạnh nhân giúp kích thích sự phát triển của sợi tóc trong khi vitamin E giúp tóc thêm chắc khoẻ.

4. Ngăn ngừa nếp nhăn

Hạnh nhân chứa hàm lượng lớn mangan, hợp chất sản sinh ra collagen. Vitamin E trong hạnh nhân cũng giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hoá hiệu quả.

hạt hạnh nhân Mỹ

5. Ngăn ngừa bệnh tim

Magie, chất chống oxy hoá và chất béo không bão hoà trong hạnh nhân giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

6. Cải thiện tiêu hóa

Hạnh nhân chứa nhiều prebiotic lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hoá, ngăn ngừa đầy hơi, táo bón.

7. Cải thiện trí nhớ

Vitamin E và chất béo trong hạnh nhân giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và sự tập trung, đồng thời, ngăn ngừa sự lão hoá của não bộ.

Xem thêm: Mua hạt hạnh nhân ở đâu tại TPHCM